Als er één dier is dat het leven lekker relaxt aanpakt, dan is het wel de luiaard.

Hij heet niet voor niets zo.

Hij beweegt zich super langzaam, maakt zich nergens druk om, hangt vooral in een boom om te slapen of blaadjes te knabbelen en doet alles met een grote glimlach.

Met de luiaard als voorbeeld geef ik stoelmassages.

Stel je eens voor:

Je zit op een speciale ergonomische stoel, gewoon met je kleren aan, je armen lekker ontspannen op de armsteun. Je voelt je net als een luiaard die rustig ligt te slapen op een tak. Geen to do lijstjes, geen deadlines, gewoon even helemaal niks.

Na zo’n 20 minuutjes merk je dat de spanning uit je schouders verdwijnt en je energie weer lekker gaat stromen.

Omdat de stoel makkelijk mee te nemen is en weinig ruimte nodig heeft, kan ik op allerlei plekken masseren. Bijvoorbeeld op kantoor tussendoor tijdens het werken achter de computer, of gewoon bij jou thuis in de woonkamer.

Gun jezelf ook even een momentje rust en maak een afspraak.

Hoi, ik ben Anja Rosema. Ik woon samen in het gezellige, landelijke Den Ham (gn) en ben mama van twee jongens.

Ik had het nog nooit gedaan, maar dacht: waarom niet proberen?

Dat was mijn eerste gedachte toen ik, naast het moederschap en een parttime baan, een cursus stoelmassage ging volgen. En wat bleek? Die cursus paste helemaal bij mij: mensen even laten ontsnappen aan de drukte van alledag.

Heb je door al dat computerwerk last van stijve of pijnlijke spieren?

Of voel je je soms wat gestrest en gespannen?

Naast regelmatig een stoelmassage, kunnen deze korte oefeningen je spieren lekker soepel houden.

Je kunt ze makkelijk in je dagelijkse routine opnemen.

Verwen jezelf met soepele spieren. Kijk hier voor korte oefeningen die je daarbij helpen.